あけましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます。

昨日に引き続き事務作業を進めていますが

能登の地震でなんだか仕事に手がつかず

何もできないのに、ただただ地震情報を眺めてしまいます。

今年もルーティーンを崩さず地道に行きたいと思います。

お正月は特に食事の量と運動に気をつけたいと思います。

今年もよいルーティーンを増やしていきたいと思います。

兄からルームランナーを借りたので、ちょっとの時間も運動できるようになりました。

また新しいトレーナー（YouTube）を見つけて胸椎（背骨）が固くなると腰痛や肩こり

の原因になるそうなので、その辺も意識してストレッチして行きたいと思います。

今日は依頼の整理とスケジュール化、事務効率の見直しを進めてますが

途中で色々と新しいアイデアや細かい事務処理を思いつくので中々進みませんが

亀のようにジワジワ進みたいと思います。

今年も宜しくお願いします。