暑さ対策

お疲れさまです。

今年もまわりに助けてもらいながら、何とか お盆を迎えれそうです。

感謝です。

 

去年から気温計を持ち歩いてますが、大体、午前中30度 午後37度位ですね。木陰で。

日が当たると45度くらいになるので、人間も帽子が大切ですね。

18年も外仕事をしていると暑さ対策も うまくなってくるもので、、

でも、同業者に会うとかなり暑そうなカッコなので、驚きです。

自分の場合は

麦わら帽子、色なしUVカット眼鏡、ナイロン高通気長袖ハイネックシャツ白かグレー(肌着なし)、夏用作業ズボン

布地の靴。 が基本装備です。 日除けと通気性を重視しています。

工夫としては

・水分は少しづつ摂って汗をかきすぎないほうが涼しい。冷たいジュースを頂いても一気に飲まない。

・シャツを濡らすと、自分で汗を出さなくてよいので、疲れない。

・作業のピークを作らない。

・西側から東側へと影を追いかけて作業する。

・睡眠は十分とる。

・ストレッチをすると疲れが残りにくい。

・お風呂はユックリつかる。

・お酒は控える。

などなど、作業外の体調管理が結構効いてきます。

二日酔いと睡眠不足で応援にくる人は結構バテ上がってます。

 

去年から空調服(ジャケットの脇にミニ扇風機と電池がついた服)が仲間入りして、これがもう凄い威力です。

猛暑の中でも、「もう秋が来たのか？」と勘違いするほど、涼しさを感じます。

着たままコンビニや車のクーラーの中に入ると冷蔵庫に入れられた気分です。

なので、今までより暑さには少し順応できてないかもしれません。

 

そんな感じで今年もバテずにお盆を迎えれそうです。

 

カミさんに

「冬は体温をおこうすのにエネルギーを使うやん。 夏は体温おこさんでいいやん。なのに

なんで夏ほうが疲れるん？」  って聞いたら。

 

「知らん」

 

って言われました。(o´д`o)=３

 

適切に放熱できないと熱が溜まって必要以上に細胞が活動するから？

かな？