ストイックと怠惰

自分的には全然ストイックと思っていなくても

全体と比べると相対的にその位置にいるようで

カミさんからよくそう言われます。

自分的には全然及第点な毎日ではないけど。

男前ではないしその上ブクブク太るのは配偶者に申し訳ないので、

せめて体や性格、健康や資産は

自己管理できる領域なので食事や運動、心持ちを日々気を付けています。

半年前から３食のご飯以外の糖質（パンやお菓子やジュース、アイス）を摂る事をほぼやめて

食事も野菜→肉→ご飯の順に食べるようにしたら

体重の増減がほぼゼロ５８キロで一定になりました。

ちょっと発見。

最近はトレーニングベンチを傾斜のつくものに変えたいと思って

１か月くらい悩んでいます。

胸筋の上の所が鍛えたいなと。

ここ１週間、懸垂バーも欲しくなりました。

脇の下の筋肉があると逆三角形でカッコいいかなと。

両方一万円位するんですよね。

２万円か～。

広背筋も鍛えられるしな～。

背骨のストレッチと調整にもなるんんですよね。ぶら下がると。

悪い箇所は無いけど、右に荷物を持つので左の腰の張りが若干、、位です。

夏に備えて、、って夏だけど。

空調服着てるから見えないけど。

うーん。懸垂は体にいいなぁ、、

って考えて商品や筋トレ、ストレッチ動画をネット検索している時間は

自分にとって怠惰です。

事務処理やれよなって感じです。